Táo ta hay còn gọi táo xanh là loại quả có rất nhiều tác trong chữa bệnh. Tuy nhiên với một số người nên hạn chế ăn.
Giá trị chất dinh dưỡng của quả táo ta.
Táo chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Ảnh: Internet.
Táo ta là loại quả có vỏ xanh, mịn màng được trồng phổ biến ở Việt Nam, bao gồm hai loại chính là táo chua và táo đường.
Táo chứa một lượng lớn vitamin, khoảng 400 – 600 mg vitamin C trong mỗi 100 gr táo, cao hơn 7 đến 10 lần so với quả cam và quýt.
Lượng vitamin C của táo Việt cao hơn khoảng 100 lần so với táo Tàu đỏ.
Tác động có ích trong việc điều trị bệnh.
Tốt cho da và ngăn ngừa trạng thái tâm lý buồn rầu.
Táo chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng và chống ôxy hóa, tốt cho sức khỏe và làn da. Nước ép táo được sử dụng để chiết xuất và sản xuất các sản phẩm chăm sóc da. Sản phẩm này có công dụng giảm nếp nhăn, làm dịu da khô, đỏ, sưng, phục hồi da bị cháy nắng và giúp da luôn khỏe đẹp.
Điều trị tình trạng thiếu máu.
Các người bị thiếu máu, thiếu vitamin và giảm mức hemoglobin nên ăn táo ta. Loại quả này được sử dụng để chữa bệnh gút và viêm khớp mãn tính, ngăn chặn sự hình thành axit uric. Ngoài ra, táo ta còn là một loại trái cây tuyệt vời giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể đối với hiệu ứng bức xạ và có tác dụng làm tăng sức lực cho cơ thể.
Quả táo mang đến rất nhiều tác dụng và lợi ích cho sức khỏe của con người. Ảnh: Internet.
Tốt cho xương khớp.
Quả táo có chứa nhiều canxi, magiê và phốt pho, giúp bổ sung sức khỏe cho xương và răng.
Phòng ngừa tình trạng táo bón.
Táo chứa a-xít chlorogenic có khả năng loại bỏ a-xít oxalic ra khỏi cơ thể và ổn định hoạt động của gan, dạ dày, ruột và tuyến tiêu hóa. Việc ăn táo cũng giúp tăng cảm giác ngon miệng và ngăn ngừa táo bón.
Tăng cường hệ thống miễn dịch.
Táo có thể chứa từ 18-24 axit amin thiết yếu và nhiều vitamin A, C và carotene, kali, giúp củng cố hệ miễn dịch của cơ thể. Ăn nhiều táo có thể giúp tránh cảm lạnh và ho. Chất nhầy của táo cũng được sử dụng như một loại thuốc thảo dược để điều trị cơn đau họng.
Giảm đi triệu chứng đau đầu.
Uống nước táo ép và nhẹ nhàng xoa nước táo lên khu vực đầu và vùng trán sẽ giúp giảm căng thẳng và giảm đau đầu.
Các phương pháp chữa bệnh từ táo ta.
Trị giảm suy trí nhớ: Đối với những người hay quên hoặc có biểu hiện của bệnh suy trí nhớ, có thể sử dụng bài thuốc sau đây: nấu nhỏ lửa 100g quả táo với 500ml nước cho đến khi còn khoảng 250ml, sau đó thêm một chút mật ong và uống hàng ngày trước khi đi ngủ. Bài thuốc này có tác dụng làm dịu thần kinh, làm tĩnh tâm tự nhiên, giảm căng thẳng, lo lắng và giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Quả táo có khả năng chữa trị cả bệnh đau bao tử và chứng viêm loét dạ dày mãn tính. Ảnh: Internet.
Táo có thể chữa bệnh đau dạ dày và viêm dạ dày mãn tính. Để chữa bệnh, bạn cần gọt vỏ táo, xay nhuyễn và ăn bột táo tươi vào buổi sáng khi đói. Tránh ăn bất kỳ thức ăn nào trong 5 giờ sau đó để bột táo có hiệu quả tốt nhất. Tiếp tục thực hiện như vậy để chữa bệnh dạ dày.
Trong quá trình điều trị mồ hôi trộm, có thể sử dụng một số loại thảo dược như hắc táo nhân, nhân sâm và phục linh đồng lượng. Cách sử dụng là nghiền bột những loại thảo dược này thành bột mịn, sau đó uống 6 – 8g cùng với nước cháo mỗi lần. Nên uống 1 lần mỗi ngày. Tiếp tục sử dụng trong 3 – 4 tuần cho đến khi các triệu chứng thuyên giảm.
Những người nên giới hạn việc ăn táo Việt Nam.
Phụ nữ mang bầu nên giới hạn việc ăn quá nhiều vì có thể gây bụng đầy và khó tiêu hóa.
Khi mua táo, bà bầu nên chú ý mua táo có nguồn gốc rõ ràng, tránh mua táo đã được phun thuốc trừ sâu để đảm bảo không gây hại cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Trẻ nhỏ có thói quen đặt những vật nhỏ vào miệng, điều này có thể gây nguy hiểm nếu trẻ bị hóc hoặc nghẹn. Vì vậy, cha mẹ cần đặc biệt chú ý đến vấn đề này khi con đang chơi với những vật nhỏ.
Táo ta, mặc dù không có vị ngọt nhưng lại được xếp vào nhóm trái cây có tính nóng, có thể gây chậm tiêu hóa, mụn nhọt và không tốt cho tiêu hóa nếu ăn quá nhiều.
